Pilates em Casa


Descrição do Curso:

A metodologia de Pilates consiste num conjunto de exercícios físicos, utilizando equipamentos especializados ou sem recurso aos mesmos, utilizando apenas o peso do próprio corpo, destinando-se a todos os indivíduos em geral, centrando-se na força, flexibilidade e resistência muscular, diferenciando-se de outras atividades físicas, por ser extremamente seguro e de baixo impacto, reduzindo assim a ocorrência de lesões corporais.

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